El baloncesto exige equilibrio, destreza y la capacidad de moverse con facilidad en la cancha. Desde cortes rápidos hasta la absorción de impactos al aterrizar, en cada movimiento es imprescindible disponer del calzado adecuado. Descubre cómo las plantillas de entrenamiento pueden ser otra clave para jugar en la cima de tu rendimiento.
Lo básico:
El baloncesto somete a los pies a una gran presión, aumentando el riesgo de lesiones como fracturas por estrés, fascitis plantar y tendinitis. Incorporar plantillas ortopédicas de baloncesto a tus zapatillas te proporcionará una serie de beneficios que es probable que con las plantillas genéricas que traen las zapatillas de serie no llegases a tener.
Lo que necesitas saber:
Ya sea que juegues por placer o aspiras a ser profesional, la verdad constante en el baloncesto es que juegas de pie. Contar con un soporte adecuado para tus pies es esencial para evitar lesiones comunes y garantizar una biomecánica óptima durante el juego.
Desde fracturas por estrés hasta fascitis plantar, el baloncesto puede desencadenar diversos problemas en los pies. Ignorar irregularidades puede llevar a lesiones permanentes que afectarán tu juego y futuro en el baloncesto.
Cómo unas plantillas mejoran tus prestaciones en una pista de baloncesto:
Las empresas de calzado a menudo promueven zapatillas ligeras, pero sin el soporte estructural adecuado a cada persona, es por ello que cada uno tiene sus necesidades biomecánicas propias y si cada una de estas necesidades no es cubierta, puedes enfrentarte a problemas serios en los pies y en tus articulaciones que afectarán a tu juego.
Jugar bien al baloncesto implica tener calzado que brinde soporte para correr, saltar y hacer giros rápidos. Encontrar la combinación perfecta de durabilidad, flexibilidad, amortiguación, grip y soporte en tus zapatillas, es algo que siempre tienes que tener en cuenta. Además, asegúrate de medir tus pies correctamente, dejando espacio en la punta y probando la comodidad y ajuste al correr en el lugar. Otro punto importante en cuanto al calzado es reemplazarlo regularmente cuando las zapatillas se desgastan, especialmente si juegas con frecuencia. Una vez que encuentres las zapatillas de baloncesto ideales que se ajuste a tu estilo y a tu juego, es hora de dar el siguiente paso.
Es por eso que te recomendamos ir a un especialista y que juntos valoréis la necesidad estructural de tu cuerpo y tus pies para añadir ese extra con unas plantillas ortopédicas.
Aspectos que normalmente las mejores plantillas de baloncesto tienen:
- Soporte de arco adecuado. Las plantillas de baloncesto solo pueden hacer su trabajo si están soportando adecuadamente tu pie. Encuentra un inserto que imite los contornos de tus pies, brindando un soporte uniforme en todo tu arco plantar.
- Una copa profunda para el talón. Debajo de tu hueso del talón hay un cojín graso que actúa como un amortiguador para cada paso que das. Las plantillas de baloncesto deben tener una copa profunda para el talón que mantenga el cojín graso centrado debajo del talón para que pueda absorber el impacto de manera efectiva. Las copas profundas para el talón también añaden estabilidad al pie, mejorando el equilibrio y el rendimiento.
- Soporte firme. Las plantillas de espuma suave con arcos que se deforman fácilmente no podrán resistir el impacto que implica el baloncesto. Las mejores plantillas de baloncesto tendrán un soporte firme para el arco que limite la pronación, mejore la alineación y prevenga lesiones como la fascitis plantar y las fracturas por estrés.
Ver el juego desde el banquillo no es divertido. La mejor manera de evitar estar fuera del juego debido a una lesión es tener el equipo adecuado para mantenerte en el juego. Agregar plantillas a tus zapatillas de baloncesto puede marcar la diferencia en cuanto a mantenerte en la cancha y alcanzar la victoria. ¡Descubre el secreto para destacar en cada juego con plantillas de entrenamiento de baloncesto!
